ডান হাতে জল নিয়ে প্রাতঃ-সন্ধ্যা সময়ে নিচের মন্ত্রটি পাঠ করে ৩ বার জলপান করতে হবে এবং আচমনের নিয়মে ওষ্ঠাদি মার্জ্জন করে– ওঁ সূর্য্যশ্চ মেতি মন্ত্রস্য ব্রহ্মঋষিঃ প্রকৃতিশ্ছন্দ আপো দেবতা আচমনে বিনিয়োগঃ। ওঁ সূর্য্যশ্চ মা মনুশ্চ মুন্যুপতয়শ্চ। মন্যুকৃতেভ্যঃ পাপেভ্যোঃ রক্ষতাম্। যদ্রাত্রিয়া পাপমকারিষং মনসা বাচা হস্তাভ্যাং পদ্ভ্যা-মুদরেণ শিশ্না। রাত্রিস্তদ্ভলুম্পতু, যত্ কিঞ্চ দুরিত্নগ ময়ি। ইদমহং মামৃতযোনৌ সূর্য্যে জ্যোতিষি জুহোমি স্বাহা।
মধ্যাহ্ন সন্ধ্যার আচমন মন্ত্রঃ- আপঃ পুনন্তু পৃথিবীং, পৃথ্বী পূতা পুনাতু মাং। পুনন্তু ব্রহ্মণস্পতি, ব্রহ্ম পূতা পুনাতু মাম্। যদুচ্ছিষ্টম্-ভোজ্যঞ্চ, যদ্বা দুশ্চরিতং মম। সর্বং পুনন্তু মামাপোহ সতাঞ্চ প্রতিগ্রহং স্বাহা।।
সায়ংকালের আচমন মন্ত্রঃ- অগ্নিশ্চ মেতি মন্ত্রস্য রুদ্র ঋষিঃ প্রকৃতিশ্ছন্দ আপো দেবতা আচমনে বিনিয়োগঃ। অগ্নিশ্চ মা মন্যুশ্চ মন্যুপতয়শ্চ। মন্যুকৃতেভ্যঃ পাপেভ্যো রক্ষন্তাং। যদহ্না পাপ-মকারিষং মনসা বাচা হস্তাভ্যাং পদ্ভ্যা মুদরেণ শিশ্না। অহস্ত-দবলম্পতু,যৎ কিঞ্চ দুরিতং ময়ি। ইদমহং মাম-মৃতযোনৌ সত্যে জ্যোতিষি জুহোমি স্বাহা।।
পুনর্ম্মার্জ্জনঃ- ওঁ (বলে ১ বার মস্তকে জলের ছিটা)। ভূর্ভূ বঃ সঃ (বলে ১ বার মস্তকে জলের ছিটা)। তৎ সবিতুর্বরেণ্যং ভর্গো দেবস্য ধীমহি ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ (বলে ১ বার মস্তকে জলের ছিটা)।
১) আপোহিষ্ঠেতি ঋক্ত্রয়স্য সিন্ধুদ্বীপ-ঋষি-গায়ত্রী-চ্ছন্দ আপো দেবতা মার্জ্জনে বিনিয়োগঃ। ওঁ আপোহিষ্ঠা ময়ো ভুব,স্তা ন উর্জ্জে দধাতন। মহে রণায় চক্ষসে। ২) ওঁ যো বঃ শিবতমো রস স্তস্য ভাজয়তেহ নঃ উশতীরিব মাতরঃ।। ৩) ওঁ তস্মা অরং গমাম বো, যস্য ক্ষয়ায় জিন্বথ। আপো জনয়থা চ নঃ।। ( এই ৩ টি মন্ত্র বলে ১ বার মস্তকে জলের ছিটা)।
অঘমর্ষণ- ডান হাতে করে এক গণ্ডুষ জল নিয়ে নাসিকার নিকট ধরে পাঠ – ঋতমিত্যস্য অঘমর্ষণ ঋষির-অনুষ্টুপ্-ছন্দো ভাববৃত্তি দেবতা অশ্বমেধা-বভৃথে বিনিয়োগঃ। ওঁ ঋতঞ্চ সত্যঞ্চভীদ্ধাত্ তপসোহধ্যজাত। ততো রাত্র্যজায়ত, ততঃ সমুদ্রো অর্ণবঃ। ওঁ সমিদ্রাদর্ণবাদধি সংবৎসরো অজায়ত। অহোরাত্রাণি বিদধদ্, বিশ্বস্য মিষতো বশী। ওঁ সূর্য্যাচন্দ্রমসৌ ধাতা, যথা-পূর্বম্-অকল্পয়ত। দিবঞ্চ পৃথিবীঞ্চ-অন্তরিক্ষ-মথো স্বঃ।। (এই মন্ত্রপাঠ করে নাভিদেশ থেকে নিশ্বাস টেনে সেই জল গণ্ডূষোপরি ঐ নিশ্বাস ত্যাগ করবে,ত্ৎপরে সেই জল বাম-পার্শে ভূমিতে নিক্ষেপ।)
সূর্য্যোপস্থান- গায়ত্রী পাঠ সহযোগে প্রাতঃ সন্ধ্যায় ৩ অঞ্জলী জল সূর্য্যাভিমুখে প্রদান। মধ্যাহ্ন সন্ধ্যায় ১ অঞ্জলী জল সূর্য্যাভিমুখে প্রদান। সায়ং সন্ধ্যায় ৩ অঞ্জলী জল সূর্য্যাভিমুখে প্রদান। তৎপর প্রাতঃকালে ও সায়ং কালে কৃতাঞ্জলি হয়ে এবং মধ্যাহ্নে উর্দ্ধবাহু হয়ে মন্ত্র পাঠঃ– উদুত্যমিত্যস্য প্রকণ্ব ঋষির্গায়ত্রী চ্ছন্দঃ সূর্য্যো দেবতা সূর্য্যোপস্থানে বিনিয়োগঃ। ওঁ উদুত্যং জাতবেদসং, দেবং বহন্তি কেতবঃ। দৃশে বিশ্বায় সূর্য্যং।।
এক এক অঞ্জলী জল দানঃ- ওঁ ব্রহ্মণে নমঃ। ওঁ ব্রাহ্মণেভ্যো নমঃ। ওঁ আচার্য্যেভ্যো নমঃ। ওঁ ঋষিভ্যো নমঃ। ওঁ দেবেভ্যো নমঃ। ওঁ বেদেভ্যো নমঃ। ওঁ বায়বে নমঃ। ওঁ মৃত্যবে নমঃ। ওঁ বিষ্ণবে নমঃ। ওঁ বৈশ্রবণায় নমঃ। ওঁ উপজায় নমঃ।
কৃতাঞ্জলী হয়ে গায়ত্রীর আবাহন– ওঁ আয়াহি বরদে দেবি, ত্র্যক্ষরে ব্রহ্মবাদিনি। গায়ত্রী চ্ছন্দসাং মাত র্ব্রহ্মযোনি নমহস্তু তে।
অঙ্গন্যাস- ওঁ হৃদয়ায় নমঃ (তর্জনী, মধ্যমা,অনামিকা দ্বারা হৃদয় স্পর্শ)। ওঁ ভূঃ শিরসে স্বাহা – (তর্জনী, মধ্যমা দ্বারা মস্তক স্পর্শ) ওঁ ভূবঃ শিখায়ৈ বষট্ ( বৃদ্ধ অঙ্গুলীর দ্বারা শিখা স্পর্শ)। ওঁ স্বঃ কবচায় হুং- (ডান ও বাম হাতের পাঁচটি আঙুল দিয়ে দুই বাহুমূল স্পর্শ) । ওঁ ভূর্ভূবঃ স্বঃ নেত্রাত্রয়ায় বৌষট্ (তর্জনী, মধ্যমা,অনামিকা দ্বারা চক্ষু স্পর্শ)। ওঁ তৎ সবিতুর-বরেণ্যং ভর্গো দেবস্য ধীমহি ধিয়ো ইয় নঃ প্রচোদয়াৎ ওঁ করতল পৃষ্ঠাভ্যাং অস্ত্রায় ফট্ ( ডান হাতের তর্জনী,মধ্যমা দ্বারা বামহাতের পিঠ ও তল স্পর্শ করবে।)
অতঃপর গায়ত্রী শাপোদ্ধার পাঠঃ গায়ত্র্যা ব্রহ্মশাপ-বিমোচনমন্ত্রস্য ব্রহ্ম ঋষি গায়ত্রী চ্ছন্দো ব্রহ্ম দেবতা ব্রহ্মশাপ-বিমোচনে বিনিয়োগঃ।
ওঁ গায়ত্রি ত্বং যদ্ ব্রহ্মতি ব্রহ্মবিদো বিদুস্তাম্।পশ্যন্তি ধীরাঃ পুমনসো বা। গায়ত্র্যা ত্বং ব্রহ্মশাপাদ্ বিমুক্তা ভব।
গায়ত্র্যা বশিষ্টশাপ-বিমোচনমন্ত্রস্য বশিষ্ঠ ঋষির্-অনুষ্টুপ্ ছন্দো ব্রহ্মা-বিষ্ণু-রুদ্র দেবতা বশিষ্ঠ শাপ-বিমোচনে বিনিয়োগঃ।
ওঁ অর্কজ্যোতিরহং ব্রহ্মা ব্রহ্ম-জ্যোতিরহং শিবঃ
শিবজ্যোতিরহং বিষ্ণু-বিষ্ণুজ্যোতিরহং শিবঃ।
গায়ত্রি ত্বং বশিষ্ঠশাপাদ্ বিমুক্তা ভব।
গায়াত্র্যা বিশ্বামিত্রশাপ-বিমোচনমন্ত্রস্য বিশ্বামিত্র ঋষির্-অনুষ্টুপ্ ছন্দো গায়ত্রীদেবতা বিশ্বামিত্র শাপ-বিমোচনে বিনিয়োগঃ।
ওঁ অহো দেবি মহাদেবি বিদ্যে সন্ধ্যে সরস্বতি।
অজরে অমরে চৈব ব্রহ্মযোনি নমোহস্তুতে।।
গায়ত্রি ত্বং বিশ্বামিত্রশাপাদ্ বিমুক্তা ভব।
তিন বেলায় তিন প্রকার গায়ত্রীর ধ্যানঃ
প্রাতঃকালের ধ্যানঃ– কুমারীম্ ঋগ্বেদযুতাং ব্রহ্মরূপাং বিচিন্তয়েৎ। হংসস্থিতাং কুশহস্তাং সূর্যমণ্ডল সংস্থিতাম্।
মধ্যাহ্ন কালের ধ্যানঃ– মধ্যাহ্নে বিষ্ণুরূপাঞ্চ তার্ক্ষস্থাং পীতবাসসম্। যুবতীঞ্চ যজুর্বেদাং সূর্য্যমণ্ডল সংস্থিতাং।
সায়াহ্ন কালের ধ্যানঃ- সায়াহ্নে শিবরূপাঞ্চ বৃদ্ধাং বৃষভবাহিনীং। সূর্য্যামণ্ডল-মধ্যস্থাং সামবেদ-সমাযুতাং।
অতঃপর গায়ত্রী জপ (কমপক্ষে ১০ বার) ওঁ ভূর্ভূবঃ স্বঃ।তৎ সবিতুর্বরেণ্যং, ভর্গো দেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ ওঁ।
এক অঞ্জলী জল নিয়ে গায়ত্রী বিসর্জন-ঃ ওঁ মহেশ-বদনোৎপন্না বিষ্ণোর-হৃদয়-সম্ভবা। ব্রহ্মণা সমনুঞ্জাতা গচ্ছ দেবি যথেচ্ছয়া।।
পুনরায় এক অঞ্জলী জল নিয়ে-ঃ ওঁ অনেন জপেন ভগবন্তা-বাদিত্যশুক্রৌ প্রীয়েতাম্।ওঁ আদিত্য-শুক্রাভ্যাং নমঃ ।।
দক্ষিণ কর্ণমূলের পৃষ্ঠদেশ দক্ষিণ হস্তের অঙ্গুষ্ঠের পৃষ্ঠদেশের মধ্য ভাগ দ্বারা স্পর্শ করে আত্মরক্ষার মন্ত্র পাঠ
জাতবেদস ইত্যস্য কাশ্যপ ঋষি -স্ত্রিষ্টুপ ছন্দো-অগ্নিরদেবতা, আত্মরক্ষায়াং জপে বিনিয়োগঃ। ওঁ জাতবেদসে সুনবাম সোম-মরাতীয়তো নি দহাতি বেদঃ স ন পর্ষদতি দুর্গাণি বিশ্বা, নাবেব সিন্ধুং দুরিতাত্য-অগ্নিঃ।।
রুদ্যোপস্থান
কৃতাঞ্জলী হয়ে- ঋতমিত্যস্য কালাগ্নিরুদ্র ঋষির-অনুষ্টুপ্ ছন্দোরুদ্রো দেবতা রুদ্রোপস্থানে বিনিয়োগঃ।
ওঁ ঋতং সত্যং পরং ব্রহ্ম, পুরুষং কৃষ্ণপিঙ্গলম্। ঊর্দ্ধলিঙ্গং বিরুপাক্ষং বিশ্বরূপং নমো নমঃ।।
অতঃপর প্রত্যেক মন্ত্রে এক অঞ্জলী করে জল প্রদানঃ– ওঁ ব্রহ্মণে নমঃ। ওঁ অদ্ভ্যো নমঃ। ওঁ বরুণায় নমঃ। ওঁ বিষ্ণবে নমঃ। ওঁ রুদ্রায় নমঃ। ওঁ বরুণায় নমঃ।
সূর্যার্ঘ্য- ওঁ নমো বিবস্বতে ব্রহ্মন্, ভাস্বতে বিষ্ণুতেজসে। জগৎ সবিত্রে শুচয়ে, সবিত্রে কর্মদায়িনে।। ইদমর্ঘ্যং ওঁ নমো ভগবতে সূর্য-ভট্টরকায় নমঃ।।
প্রণামঃ- ওঁ জবাকুসুম সঙ্কাশং কাশ্যপেয়ং মহাদ্যুতিম্। ধ্বান্তারিং সর্বপাপঘ্নং প্রণতোহস্মি দিবাকরম্।।
অতঃপর নিচের মন্ত্রটি পাঠ করে এক অঞ্জলী জল প্রদান।
ওঁ যদক্ষরং পরিভ্রষ্টং মাত্রাহীনঞ্চ যদ্ভবেৎ। পূর্ণং ভবতু তৎ সর্বং তৎ প্রসাদাৎ সুরেশ্বরি।।
ইতি সামবেদীয় সন্ধ্যাপ্রয়োগ সম্পূর্ণ।
যজুর্বেদীয় সন্ধ্যাপ্রয়োগ
দ্বিরাচমন ও বিষ্ণুস্মরণ করে মন্ত্রগুলো পাঠ করা কালীন একবার করে মাথায় জলের ছিটাঃ (১)ওঁ সন্ন আপো ধন্বন্যাঃ, শমুনঃ সন্তু নূপ্যাঃ। শন্নঃ সমুদ্রিয়া আপঃ শমুনঃ সন্তু কূপ্যাঃ।। (২) ওঁ দ্রুপদাদিব মুমুচানঃ স্বিন্নঃ স্নাতো মলাদিব। পূতং পবিত্রেণে-বাজ্য, মাপঃ শুদ্ধন্তু মৈনস।। (৩) ওঁ আপো হিষ্ঠা ময়ো ভুব, স্তা ন ঊর্জ্জে দধাতন। মহেরণায় চক্ষসে।। (৪) ওঁ যো বঃ শিবতমো রসস্তস্য ভাজয়তেহ নঃ, ঊশতীরিব মাতরঃ।। (৫) ওঁ তস্মা অরং গমাম বো, যস্য ক্ষয়ায় জিন্বথ। আপো জনয়থা চ নঃ। ওঁ ঋতঞ্চ সত্যঞ্চাভীধা-দত্ত-অপ-সধ্যজায়ত। ততো রাত্র্যজায়ত, ততঃ সমুদ্রো অর্ণবঃ। ওঁ সমুদ্র-অদর্ণ-বাদধি, সংবৎসরো অজায়ত। অহোরাত্রাণি বিদধদ্ বিশ্বস্য মিষতো বশী। ওঁ সূর্য্যো-চন্দ্র-মসৌ ধাতা, যথা-পূর্বম্-অকল্পয়ৎ। দিবঞ্চ পৃধিবীঞ্চ-অন্তরিক্ষ মথো স্বঃ।
জোড় হাত করেঃ ওঁ নত্বা তু পুণ্ডরীকাক্ষ-মুপাত্তাঘ-প্রশান্তয়ে। ব্রহ্মবর্চ্চস-কামার্থং প্রাতঃসন্ধ্যাম্- উপাস্মহে।
পাণায়াম- ওঁ-কারস্য ব্রহ্ম-ঋষির-অগ্নির-দেবতা গায়ত্রীচ্ছন্দঃ সর্বকর্মারম্ভে বিনিয়োগঃ । সপ্তব্যাহৃতীনাং প্রজাপতিঃ-অগ্নি-ঋষি-বায়ূ-সূর্য্যবরুণ-বৃহস্পতীন্দ্র-বিশ্বদেবা দেবতাঃ, গায়ত্র-উষ্ণিগ্-অনুষ্টুব্-বৃহতী-পঙক্তি-ত্রিষ্টুব্ জগত্যশ্চ-ছন্দাংসি প্রণায়ামে বিনিয়োগঃ।।
(ডান হাতের বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে ডান নাক চেপে বাম নাক দিয়ে শ্বাস নিতে নিতে)
ওঁ ভূঃ ওঁ ভূবঃ ওঁসুবঃ ওঁ মহো ওঁ জনঃ ওঁ তপঃ ওঁ সত্যং।। ওঁ তৎ সবিতুর-বরেণ্যং ভর্গোদেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ । ওঁ আপো জ্যোতীর-সোহমৃতং ব্রহ্ম ভূর্ভূবঃ সুরোঁ।
(অতঃপর দুই নাক চেপে)
ওঁ ভূঃ ওঁ ভূবঃ ওঁসুবঃ ওঁ মহো ওঁ জনঃ ওঁ তপঃ ওঁ সত্যং।। ওঁ তৎ সবিতুর-বরেণ্যং ভর্গোদেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ । ওঁ আপো জ্যোতীর-সোহমৃতং ব্রহ্ম ভূর্ভূবঃ সুবরোঁ।
(বাম নাক চেপে ডান নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে)
ওঁ ভূঃ ওঁ ভূবঃ ওঁসুবঃ ওঁ মহো ওঁ জনঃ ওঁ তপঃ ওঁ সত্যং।। ওঁ তৎ সবিতুর-বরেণ্যং ভর্গোদেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ । ওঁ আপো জ্যোতীর-সোহমৃতং ব্রহ্ম ভূর্ভূবঃ সুবরোঁ। ললাটে রূদ্রং স্বেতং পঞ্চবক্ত্রং ত্রিনেত্রং দশদ্দোর্দ্দণ্ডং বৃষারূড়ং ধ্যায়েয়ম্।।
(অতঃপর আচমন) প্রাতঃ সন্ধ্যার আচমনঃ- ব্রহ্মঋষির্-আপো দেবতাঃ প্রকৃতিশ্ছন্দ আচমনে বিনিয়োগঃ। ওঁ সূর্য্যশ্চ মা মনুশ্চ মন্যুপতয়শ্চ। মন্যুকৃতেভ্যঃ পাপেভ্যো রক্ষন্তাং। যদ্রাত্রিয়া পাপম্-অকারিষং মনসা বাচা হস্তাভ্যাং পদ্ভ্যাম্-উদরেণ শিশ্না।
মধ্যহ্ন-সন্ধ্যার আচমনঃ- বিষ্ণুঋষির-আপো দেবতা অনুষ্টূপ্ ছন্দ আচমনে বিনিয়োগঃ ওঁ আপঃ পুনন্তু পৃথিবীং, পৃথ্বী পূতা পুনাতু মাং । পুনন্তু ব্রহ্মণস্পতির-ব্রহ্ম পুতা পুনাতু মাং।।
সায়ং-সন্ধ্যার আচমনঃ- রুদ্র ঋষির-আপো দেবতঃ প্রকৃতিশ্চন্দ আচমনে বিনিয়োগঃ। ওঁ অগ্নিশ্চ মা মন্যুশ্চ মন্যুপতয়শ্চ। মন্যুকৃতেভ্যঃ পাপেভ্যঃ পাপেভ্যো রক্ষন্তাং।
আপোমার্জন
(নিচের মন্ত্র গুলি বলে প্রতিবার ১ বার করে মস্তকে জলের ছিটা)
ওঁ (১ বার), ভূর্ভূবঃ স্বঃ (১ বার), তৎ সবিতুর-বরেণ্যং (১ বার), ভর্গো দেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচদয়াৎ (১ বার)।
(নিচের মন্ত্র গুলি বলে প্রতিবার ১ বার করে মস্তকে জলের ছিটা)
সিন্ধুদ্বীপ-ঋষির-আপো দেবতা গায়ত্রীচ্ছন্দ আপো মার্জ্জনে বিনিয়োগঃ। ওঁ আপো হিষ্ঠা ময়ো ভুবস্তা ন ঊর্জ্জে দধাতন মহেরণায় চক্ষসে।।১
ওঁ যো বঃ শিবতমো রস-স্তস্য ভাজয়তেহ নঃ। ঊশতীরিব মাতরঃ।।২
ওঁ তস্মা অরং গমাম বো, যস্য ক্ষয়ায় জিন্বথ। আপো জনয়থা চ নঃ।।৩
কোকিলো রাজপুত্র ঋষি-বাপো দেবতা অনুষ্টুপ্ চন্দ আপো মার্জ্জনে বিনিয়োগঃ ওঁ দ্রুপদাদিব মুমুচান স্বিন্নঃ স্নাতো মলাদিব। পূতং পবিত্রেণে বাজ্য-মাপঃ শুদ্ধন্তু মৈনসঃ।।৪
অঘমর্ষণ
ডানহাতে এক গণ্ডূষ জল নিয়ে নাসিকায় ধরে পাঠ-
অঘমর্ষণ ঋষির-ভাববৃত্তির-দেবতা অনুষ্টুপ্ ছন্দঃ অশ্বমেধাব-ভৃথে বিনিয়োগঃ। ওঁ ঋতঞ্চ সত্যঞ্চাভীদ্ধা ত্ত-অপসোহধ্যজায়ত। ততো রাত্র্যজায়ত,ততঃ সমুদ্রো অর্ণবঃ।। ওঁ সমুদ্র-অদর্ণবাদধি, সংবৎসরো অজায়ত। অহোরাত্রাণি বিদধদ্ বিশ্বস্য মিষতো বশী।। ওঁ সূর্য্যাচন্দ্রমসৌ ধাতা, যথাপূর্বম্-অকল্পয়ৎ। দিবঞ্চ পৃথিবীঞ্চ-অন্তরিক্ষম্-অথো স্বঃ। ( বলে সেই জল ভূমিতে ত্যাগ)।। অতঃপর কৃতাঞ্জলী হয়ে- ওঁ অন্তশ্চরসি ভূতেষু গুহায়াং বিশ্বতোমুখঃ। ত্বং যঞ্জস্ত্বং বষট্কার আপো জ্যোতী রসোহমৃতম্। অতঃপর গায়ত্রী মন্ত্র ৩ বার পাঠ করে প্রাতঃসন্ধ্যায় ৩ বার জলাঞ্জলী , মধ্যাহ্ন সন্ধ্যায় ১ বার পাঠ করে ১ বার জলাঞ্জলী এবং সায়ং-সন্ধ্যায় ৩ বার পাঠ করে ৩ বার জলাঞ্জলী প্রদান।।
(অতঃপর দাঁড়িয়ে উঠে প্রাতঃসন্ধ্যায় ও সায়ংসন্ধ্যায় জোড়হাত করে এবং মধ্যহ্ন সন্ধ্যায় দুই হাত উর্দ্ধে তুলে মন্ত্র পাঠ)
প্রস্কন্ব ঋষিঃ সূর্য্যোদেবতা, গায়ত্রীচ্ছন্দঃ অগ্নিষ্টোমে সূর্য্য-উপস্থানে বিনিয়োগঃ। ওঁ উদুত্যং জাতবেদসং, দেবং বহন্তি কেতবঃ। দৃশে বিশ্বায় সূর্য্যম্।।
কুৎস ঋষি, সূর্যোদেবতা, ত্রিষ্টুপ্ ছন্দঃ অগ্নিষ্টোমে সূর্যোপস্থানে বিনিয়োগঃ।।
ওঁ চিত্রং দেবানাম্-উদগাদনীকং, চক্ষুর্মিত্রস্য বরুণস্য-আগ্নেঃ। আপ্রা দ্যাবাপৃথিবী অন্তরীক্ষং , সূর্য্য আত্মা জগতস্তস্থ-ঊষশ্চ।।
অঙ্গন্যাস– ওঁ হৃদয়ায় নমঃ (তর্জনী, মধ্যমা,অনামিকা দ্বারা হৃদয় স্পর্শ)। ওঁ ভূঃ শিরসে স্বাহা – (তর্জনী, মধ্যমা দ্বারা মস্তক স্পর্শ) ওঁ ভূবঃ শিখায়ৈ বষট্ ( বৃদ্ধ অঙ্গুলীর দ্বারা শিখা স্পর্শ)। ওঁ স্বঃ কবচায় হুং- (ডান ও বাম হাতের পাঁচটি আঙুল দিয়ে দুই বাহুমূল স্পর্শ) । ওঁ ভূর্ভূবঃ স্বঃ নেত্রাত্রয়ায় বৌষট্ (তর্জনী, মধ্যমা,অনামিকা দ্বারা চক্ষু স্পর্শ)। ওঁ তৎ সবিতুর-বরেণ্যং ভর্গো দেবস্য ধীমহি ধিয়ো ইয় নঃ প্রচোদয়াৎ ওঁ করতল পৃষ্ঠাভ্যাং অস্ত্রায় ফট্ ( ডান হাতের তর্জনী,মধ্যমা দ্বারা বামহাতের পিঠ ও তল স্পর্শ করবে।)
অতঃপর গায়ত্রী শাপোদ্ধার পাঠঃ গায়ত্র্যা ব্রহ্মশাপ-বিমোচনমন্ত্রস্য ব্রহ্ম ঋষি গায়ত্রী চ্ছন্দো ব্রহ্ম দেবতা ব্রহ্মশাপ-বিমোচনে বিনিয়োগঃ।
ওঁ গায়ত্রি ত্বং যদ্ ব্রহ্মতি ব্রহ্মবিদো বিদুস্তাম্।পশ্যন্তি ধীরাঃ পুমনসো বা। গায়ত্র্যা ত্বং ব্রহ্মশাপাদ্ বিমুক্তা ভব।
গায়ত্র্যা বশিষ্টশাপ-বিমোচনমন্ত্রস্য বশিষ্ঠ ঋষির্-অনুষ্টুপ্ ছন্দো ব্রহ্মা-বিষ্ণু-রুদ্র দেবতা বশিষ্ঠ শাপ-বিমোচনে বিনিয়োগঃ।
ওঁ অর্কজ্যোতিরহং ব্রহ্মা ব্রহ্ম-জ্যোতিরহং শিবঃ
শিবজ্যোতিরহং বিষ্ণু-বিষ্ণুজ্যোতিরহং শিবঃ।
গায়ত্রি ত্বং বশিষ্ঠশাপাদ্ বিমুক্তা ভব।
গায়াত্র্যা বিশ্বামিত্রশাপ-বিমোচনমন্ত্রস্য বিশ্বামিত্র ঋষির্-অনুষ্টুপ্ ছন্দো গায়ত্রীদেবতা বিশ্বামিত্র শাপ-বিমোচনে বিনিয়োগঃ।
ওঁ অহো দেবি মহাদেবি বিদ্যে সন্ধ্যে সরস্বতি।
অজরে অমরে চৈব ব্রহ্মযোনি নমোহস্তুতে।।
গায়ত্রি ত্বং বিশ্বামিত্রশাপাদ্ বিমুক্তা ভব।
গায়ত্রীর ধ্যান-
প্রাতঃ সন্ধ্যায়- ওঁ কুমারীং রক্তাঙ্গীং রক্তবাসসং ত্রিনেত্রাং বরদা-অঙ্কুশাক্ষ মালা-কমণ্ডলু-ধরাং হংসারূড়াং ঋহ্বেদ-সহিতাং ব্রহ্মদেবত্যাং ভূর-লোক-ব্যবস্থিতাং আদিত্যপথগামিনীং গায়ত্রীম্-আবহয়িষ্যে।
মধ্যাহ্ন-সন্ধ্যায়- ওঁ যুবতীং শ্বেতাঙ্গীং শ্বেতবাসসং ত্রিনেত্রাং পাশাঙ্কুশ-ত্রিশূল-ডমরুগস্তাং বৃষারূড়ানবগ যজুর্বেদ-সহিতাং রুদ্র-দেবত্যাং ভূবর্লোক-ব্যবস্থিতাং আদিত্য-পথগামিনীং সাবিত্রীম্-আবাহয়ীষ্যে।।
সায়ং-সন্ধ্যায়- ওঁ বৃদ্ধাং কৃষ্ণাঙ্গীং কৃষ্ণবাসসং ত্রিনেত্রাং শঙ্খ-চক্র-গদা-পদ্ম-হস্তাং গরুড়ারূড়াং সামবেদ-সহিতাং বিষ্ণুদেবতাং স্বর-লোক-ব্যবস্থিতাং আদিত্য-পথ-গামিনীং সরস্বতীম্-আবহয়িষ্যে।।
গায়ত্রীর আবাহন- দেবা ঋষয়ো শুক্রং দৈবতং গায়ত্রী চ্ছন্দঃ গায়ত্র্যা-আবাহনে বিনিয়োগঃ। ওঁ তেজোহসি শুক্রমস্য-অমৃতমসি ধামনামাসি, প্রিয়ং দেবানা-মনাধৃষ্টং দেবযজনম্সি।। ওঁ আয়াহি বরদে দেবি, ত্র্যক্ষরে ব্রহ্মবাদিনি। গায়ত্রী চ্ছন্দসাং মাত র্ব্রহ্মযোনি নমহস্তু তে।
অতঃপর মন্ত্রপাঠ– বিমল ঋষিঃ পরমাত্মা দেবতা গায়ত্র্যুপস্থানে বিনিয়োগঃ। ওঁ গায়ত্রস্য-একপদী দ্বিপদী ত্রিপদী চতুষ্পদ্য-পদ্যসি ন হি পদ্যসে। নমস্তে তুরীয়ায় দর্শতায় পদায় পরোরজসে। গায়ত্র্যা বিশ্বামিত্র ঋষিঃ, সবিতা দেবতা, গায়ত্রী চ্ছন্দঃ গায়ত্র্যুপস্থানে বিনিয়োগঃ।
অতঃপর গায়ত্রী জপ (কমপক্ষে ১০ বার)ঃ ওঁ ভূর্ভূবঃ স্বঃ।তৎ সবিতুর্বরেণ্যং, ভর্গো দেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ ওঁ।
বিসর্জ্জন মন্ত্র- ওঁ উত্তরে শিখরে দেবী ভূম্যাং পর্বত-বাসিনী। ব্রহ্মণা সমনুঞ্জাতা গচ্ছ দেবি যথাসুখং।
একেক্টি মন্ত্রে এক এক অঞ্জলী জল প্রদান- ওঁ নমো দিগ্ভ্যঃ। ১। ওঁ নমো দিগ্-দেবতাভ্যঃ। ২। ওঁ নমো ব্রহ্মণে। ৩। ওঁ নমো পৃথিব্যৈ। ৪। ওঁ নমো ওষধীভ্যঃ। ৫। ওঁ নমো অগ্নয়ে। ৬। ওঁ নমো বাচে। ৭। ওঁ নমো বাচস্পতয়ে। ৮। ওঁ নমো বিষ্ণবে। ৯। ওঁ নমো মহতে। ১০। ওঁ নমো অদ্ভ্যঃ। ১১। ওঁ নমো অপাংপতয়ে। ১২। ওঁ নমো বরুণায়। ১৩।
সূর্য্যার্ঘ্যঃ – ওঁ নমো বিবস্বতে ব্রহ্মন্, ভাস্বতে বিষ্ণুতেজসে। জগৎ সবিত্রে শুচয়ে, সবিত্রে কর্মদায়িনে।। ইদমর্ঘ্যং ওঁ নমো ভগবতে সূর্য-ভট্টরকায় নমঃ।।
প্রণামঃ- ওঁ জবাকুসুম সঙ্কাশং কাশ্যপেয়ং মহাদ্যুতিম্। ধ্বান্তারিং সর্বপাপঘ্নং প্রণতোহস্মি দিবাকরম্।। ওঁ নমঃ সবিত্রে জগদেক-চক্ষুষে, জগৎ-প্রসূতি-স্থিতিনাশ-হেতবে। ত্রয়ীময়ায় ত্রিগুণাত্ম-ধারিণে, বিরিঞ্চি-নারায়ণ-শঙ্করাত্মনে নমঃ।।
ইতি যজুর্বেদীয় সন্ধ্যা
ঋগ্বেদীয় সন্ধ্যা
মার্জ্জন
(যথাবিধি দুবার আচমনাত্নে বিষ্ণু-স্মরণ করে নিচের মন্ত্রগুলি একে একে বলে প্রতিবার মস্তকে জলের ছিটা দিতে হবে)
ওঁ শন্ন আপ ধন্বন্যাঃ শমু নঃ সন্তু নূপ্যাঃ। শন্নঃ সমুদ্রিয়া আপঃ শমুনঃ সন্তু কূপ্যাঃ। ১। ওঁ দ্রুপদাদিব মুমুচানঃ স্বিন্নঃ স্নাতো মলাদিব। পূতং পবিত্রেণে-বাজ্যমাপঃ শুন্ধন্তু মৈনসঃ। ২। ওঁ আপো হিষ্ঠা ময়োভুব, স্তান ঊর্জ্জে দধাতন। মহে রণায় চক্ষসে। ৩। ওঁ যো বঃ শিবতমো রস, স্তস্য ভাজয়তেহ নঃ। ঊশতীরিব মাতরঃ। ৪। ওঁ তস্মা অরং গমাম বো, যস্য ক্ষয়ায় জিন্বথ। আপো জনয়থা চ নঃ। ৫। ওঁ ঋতঞ্চ সত্যঞ্চ-অভীদ্ধাত্ত-অপসোহধ্যজায়ত। ততো রাত্র্যজায়ত, ততঃ সমুদ্রো অর্ণবঃ। ওঁ সমুদ্র-অদর্ণ-বাদধি, সংবৎসরো অজায়ত। অহোরাত্রানি বিদধদ্ বিশ্বস্য মিষতো বশী। ওঁ সূর্যা-চন্দ্রমসৌ ধাতা, যথা-পূর্বম্-অকল্পয়ৎ। দিবঞ্চ-পৃথিবীঞ্চ-অন্তরিক্ষ-মথোস্বঃ। ৬।
প্রাণায়াম
ওঁকারস্য ব্রহ্মঋষির-অগ্নির-দেবতা, গায়ত্রী চ্ছন্দঃ সর্বকর্ম্মারম্ভে বিনিয়োগঃ। সপ্তব্যাহৃতীনাং বিশ্বামিত্র-ভৃগু-ভরদ্বাজ-বশিষ্ঠ-গৌতম-কাশ্যপ-অঙ্গিরস ঋষয়ঃ, অগ্নিবায়ূ-আদিত্য-বৃহস্পতি-বরুণেন্দ্র-বিশ্বদেবা দেবতঃ গায়ত্রী-উষ্ণিগ্-অনুষ্টুব্ বৃহতী-পংক্তি-ত্রিষ্টুব্-জগত্যশ্চ-ছন্দাংসি, প্রণায়ামে বিনিয়োগঃ।। গায়ত্র্যা বিশ্বামিত্র ঋষিঃ, সবিতা দেবতা, গায়ত্রীচ্ছন্দঃ, প্রাণায়ামে বিনিয়োগঃ। গায়ত্রী-শিরসঃ প্রজাপতিঋষির- ব্রহ্মাগ্নি-বায়ূ-সূর্য্যাশ্চ-তস্রো দেবতাঃ প্রণায়ামে বিনিয়োগঃ।
(ডান হাতের বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে ডান নাক চেপে বাম নাক দিয়ে শ্বাস নিতে নিতে)
ওঁ ভূঃ ওঁ ভূবঃ ওঁসুবঃ ওঁ মহো ওঁ জনঃ ওঁ তপঃ ওঁ সত্যং।। ওঁ তৎ সবিতুর-বরেণ্যং ভর্গোদেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ । ওঁ আপো জ্যোতীর-সোহমৃতং ব্রহ্ম ভূর্ভূবঃ সুরোঁ।
(অতঃপর দুই নাক চেপে)
ওঁ ভূঃ ওঁ ভূবঃ ওঁসুবঃ ওঁ মহো ওঁ জনঃ ওঁ তপঃ ওঁ সত্যং।। ওঁ তৎ সবিতুর-বরেণ্যং ভর্গোদেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ । ওঁ আপো জ্যোতীর-সোহমৃতং ব্রহ্ম ভূর্ভূবঃ সুবরোঁ।
(বাম নাক চেপে ডান নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে)
ওঁ ভূঃ ওঁ ভূবঃ ওঁসুবঃ ওঁ মহো ওঁ জনঃ ওঁ তপঃ ওঁ সত্যং।। ওঁ তৎ সবিতুর-বরেণ্যং ভর্গোদেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ । ওঁ আপো জ্যোতীর-সোহমৃতং ব্রহ্ম ভূর্ভূবঃ সুবরোঁ।।
(অতঃপর আচমন) প্রাতঃ সন্ধ্যার আচমন মন্ত্র – সূর্যাশ্চেত্যনুবাকস্য যাঞ্জিক উপনিষদ্-ঋষিঃ, সূর্য্যমন্যুপতিরাত্রয়ো দেবতাঃ, সূর্য্যশ্চেত্যারভ্য রক্ষন্ত-অমিত্যন্তস্য চতুরবিংশতি-অক্ষরা গায়ত্রী, যদ্রাত্রিয়েত্যারভ্য মতীত্যন্তস্য পঞ্চপদা পঙ্ক্তিঃ, ইদমহমিত্যারভ্য স্বাহেত্যন্তস্য দশাক্ষয়পাদাভ্যা-মুপেতা বিরাট্ ছন্দঃ, মন্ত্রাচমনে বিনিয়োগঃ। ওঁ সূর্য্যশ্চ মা মনুশ্চ মন্যুপতয়শ্চ মন্যুকৃতেভ্যঃ পাপেভ্যো রক্ষন্তাং। ইদমহং মাম্-অমৃতযোনৌ সূর্য্যে জ্যোতিষি জুহোমি স্বাহা ।
মধ্যহ্ন-সন্ধ্যার আচমনঃ- আপঃ পুনন্ত্বিত্যনুবাকস্য নারায়ণঋষি রাপো দেবতাঃ, অনুষ্টুপ-চ্ছন্দো, মন্ত্রাচমনে বিনিয়োগঃ। ওঁ আপঃ পুনন্তু পৃথিবীং পৃথ্বী পূতা পুনাতু মাং। পুনন্তু ব্রহ্মণস্পতির-ব্রহ্মা পূতা পুনাতু মাং। যদুচ্ছিষ্ট মভোজ্যঞ্চ যদ্বা দুশ্চরিতং মম সর্বং পুনন্তু মামাপো হস্তাঞ্চ প্রতিগ্রহং স্বাহা।
সায়ং-সন্ধ্যার আচমন মন্ত্র- অগ্নিশ্চেত্যনুবাকস্য যাঞ্জিক উপনিষদঋষিঃ, অগ্নি-মন্যু-মন্যুপত্যহানি দেবতাঃ, অগ্নিশ্চেত্যারভ্য রক্ষন্তামিত্যন্ত-অর্চ্চস্য চতুর্বিংশত্যক্ষরা গায়ত্রী , যদহ্নেত্যারভ্য ময়ীত্যন্তস্য পঞ্চপদা পঙ্ক্তিঃ, ইদমহ-মিত্যারভ্য স্বাহেত্যন্তস্য দশাক্ষর-পাদাভ্যো-মুপেতা বিরাট্ ছন্দঃ, মন্ত্রাচমনে বিনিয়োগঃ। যদহ্না পাপমকারিষং মনসা বাচা হস্তাভ্যাং পদ্ভ্যা মুদরেণ শিশ্না। অহস্তদবলুম্পতু যৎকিঞ্চ দুরিতং ময়ি। ইদমহং মামৃতযোনৌ সত্যে জ্যোতিষি জুহোমি স্বাহা।।
পুনর্ম্মার্জ্জনঃ- ওঁ (বলে ১ বার মস্তকে জলের ছিটা)। ভূর্ভূ বঃ সঃ (বলে ১ বার মস্তকে জলের ছিটা)। তৎ সবিতুর্বরেণ্যং ভর্গো দেবস্য ধীমহি ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ (বলে ১ বার মস্তকে জলের ছিটা)।
(অতঃপর নিচের মন্ত্রগুলি পড়তে পড়তে মস্তকে জলের ছিটা দিতে হবে।)
আপোহিষ্ঠেতি নবর্চ্চস্য সূক্তস্য-অম্বরীষঃ সিন্ধুদ্বীপ ঋষিঃ আপো দেবতাঃ, পঞ্চম্যা বর্দ্ধমানা, সপ্তম্যাঃ প্রতিষ্ঠা, অন্ত্যয়োর-অনুষ্টুপ্, শিষ্টানাং গায়ত্রীচ্ছন্দ, মার্জ্জনে বিনিয়োগঃ। ওঁ আপো হিষ্ঠা ময়ো ভুব, স্তা না ঊর্জ্জে দধাতন। মহে রণায় চক্ষসে। ওঁ যো বঃ শিবতমো রস, স্তস্য ভাজয়তেহ নঃ। ঊশতীরিব মাতরঃ। ওঁ তস্মা অরং গমাম বো, যস্য ক্ষয়ায় জিন্বথ। আপো জনয়থা চ নঃ। ওঁ শন্নো দেবীরভীষ্টয়। আপো ভবন্তু পীতয়ে। শং যো রভিস্রবন্তু নঃ।।
অঘমর্ষণ
ঋতঞ্চেতি ঋক্ত্রয়স্য মধুচ্ছন্দস-অঘমর্ষণ ঋষি, ভাববৃত্তি দেবতা, অনুষ্টুপ্ চ্ছন্দঃ অশ্বমেধা-বভৃথে বিনিয়োগঃ। ওঁ ঋতঞ্চ সত্যঞ্চ-অভীদ্ধাত্ত-অপসোহধ্য-জায়ত। ততো রাত্র্যজায়ত, ততঃ সমুদ্রো অর্ণবঃ। ওঁ সমুদ্র-অদর্ণ-বাদধি, সংবৎসরো অজায়ত। অহোরাত্রাণি বিদধদ্ বিশ্বস্য মিষতো বসী। ওঁ সূর্য্যাচন্দ্রমসৌ ধাতা, যথাপূর্বম্-অকল্পয়ৎ দিবঞ্চ পৃথিবীঞ্চ-অন্তরিক্ষ-মথো স্বঃ।। ওঁ দ্রুপাদাদিব মুমুচানঃ স্বিন্ন স্নাত্বী মলাদিব। পুতং পবিত্রেণেবাজ্য মাপঃ শুদ্ধন্তু মৈনসঃ।।
(নিচের মন্ত্রটি বলে সূর্য্যাভিমুখে জলাঞ্জলী)
প্রাতঃ ও সায়ং-সন্ধ্যায় (মন্ত্রটি ৩ বার পড়ে ৩ বার জলাঞ্জলী) – ওঁ কারস্য ব্রহ্মঋষির-অগ্নিরদেবতা গায়ত্রীচ্ছন্দঃ মহাব্যাহৃতীনাং পরমেষ্ঠী প্রজাপতিঋষিঃ প্রজাপতির্দেবতা বৃহতীচ্ছন্দঃ। গায়ত্র্যা বিশ্বামিত্র ঋষিঃ সবিতা দেবতা গায়ত্রীচ্ছন্দঃ সূর্য্য-জলাঞ্জলিদানে বিনিয়োগঃ। ওঁ ভূর্ভূবঃ স্বঃ।তৎ সবিতুর্বরেণ্যং, ভর্গো দেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ ওঁ।
মধ্যাহ্ন সন্ধ্যায় (মন্ত্রটি ৩ বার বা ১ বার পড়ে ৩ বার বা ১ বার জলাঞ্জলী) আকৃষ্ণে-নেত্যস্য হিরণ্যস্তূপ ঋষিঃ সবিতা দেবতা ত্রিষ্টুপ্ ছন্দঃ সূর্য্যজলাঞ্জলি-দানে বিনিয়োগঃ। ওঁ,আ কৃষ্ণেন রজসা বর্ত্তমানো, নিবেশয়ন্নমৃতং মর্ত্ত্যঞ্চ। হিরণ্যয়েন সবিতা রথেনা, দেবো যাতি ভূবনানি পশ্যন্ ।
সূর্য্যোপস্থান (প্রাতঃ সন্ধ্যায় সূর্য্যের পানে চেয়ে কৃতাঞ্জলী হয়ে) চিত্রং দেবানামিতি ষড়র্চস্য সূক্তস্য কুৎস ঋষিঃ সূর্য্যোদেবতা ত্রিষ্টুপ্চ্ছন্দঃ সূর্য্যোপস্থানে বিনিয়োগঃ। ওঁ চিত্রং দেবানাম্-উদ্গাদনীকং, চক্ষুমিত্রস্য বরুণস্যাগ্নেঃ। আপ্রা দ্যাবা পৃথিবী অন্তরিক্ষং ,সূর্য্য আত্মা জগতস্তস্থুষশ্চ। ওঁ সূর্য্যো দেবীমুষসং রোচমানাং, মর্য্যো ন যোধামভ্যেতি পশ্চাৎ। যত্রা নরো দেবয়ন্তো যুগানি, বিতন্বতে প্রতিভদ্রায় ভদ্রং।।
(মধ্যাহ্ন সন্ধ্যায় সূর্য্যের পানে চেয়ে উর্দ্ধবাহু হয়ে পাঠ) উদুত্যমিতি ত্রয়োদশর্চ্চস্য সূক্তস্য কান্বপ্রস্কণ্ব ঋষিঃ সূর্য্যোদেবতা, আদ্যানাং নাবানাং গায়ত্রী, অন্ত্যানাং চতসৃণাম্ অনুষ্টুপ্ ছন্দঃ, সূর্য্যোপস্থানে বিনিয়োগঃ। ওঁ উদুত্যং জাতবেদসং, দেবং বহন্তি কেতবঃ। দৃশে বিশ্বায় সূর্য্যম্। ওঁ অপ তো তায়বো যথা, নক্ষত্রায়ন্ত্য-উক্তুভিঃ। সুরায় বিশ্বচক্ষসে।
(সায়ং সন্ধ্যায় সূর্য্যের পানে চেয়ে কৃতাঞ্জলী হয়ে ) মো যু বরুণেতি পঞ্চর্চ্চস্য বশিষ্ঠ ঋর্ষির-বরুণো দেবতা গায়ত্রী চ্ছন্দঃ সূর্য্যোপস্থানে বিনিয়োগঃ। ওঁ মো যু বরুণ মৃন্থয়ং গৃহং রাজন্নহং গমং। মৃড়া সুক্ষত্র মৃড়য়। ওঁ যদেমি প্রস্ফুরন্নিব, দূতির্ন ঋতো অদ্রিবঃ। মৃড়া সুক্ষত্র মৃড়য়। ওঁ ক্রত্বঃ সমহ দীনতা, প্রতীপং গজমা শচে। মৃড়া সুক্ষত্র মৃড়য়। ওঁ অপাং মদ্যে তস্থিরাংসং, তৃষ্ণা-বিদজ্জরিতারং ।মৃড়া সুক্ষত্র মৃড়ায়। ওঁ য ৎ কিঞ্চেদং বরণ দৌব্যে জনেহ ভিদ্রোহং মনুষ্যাশ্চরামসি। অচিত্তী যত্তব ধর্ম্মা যুরোপিম, মা নস্তস্মাদেনসো দেব রীরিষঃ।
অঙ্গন্যাস– ওঁ হৃদয়ায় নমঃ (তর্জনী, মধ্যমা,অনামিকা দ্বারা হৃদয় স্পর্শ)। ওঁ ভূঃ শিরসে স্বাহা – (তর্জনী, মধ্যমা দ্বারা মস্তক স্পর্শ) ওঁ ভূবঃ শিখায়ৈ বষট্ ( বৃদ্ধ অঙ্গুলীর দ্বার শিখা স্পর্শ)। ওঁ স্বঃ কবচায় হুং- (ডান ও বাম হাতের পাঁচটি আঙুল দিয়ে দুই বাহুমূল স্পর্শ) । ওঁ ভূর্ভূবঃ স্বঃ নেত্রাত্রয়ায় বৌষট্ (তর্জনী, মধ্যমা,অনামিকা দ্বারা চক্ষু স্পর্শ)। ওঁ ভুভুর্বঃস্বঃ অস্ত্রায় ফট্ ( ডান হাতের তর্জনী,মধ্যমা দ্বারা বামহাতের পিঠ ও তল স্পর্শ করবে।) তৎ পরে – ওঁ তৎ সবিতুঃ হৃদয়ায় নমঃ – পুনরায় হৃদয়, ওঁ বরেণ্যং শিরসে স্বাহা – শির, ওঁ ধিয়ো ইয়ো নঃ নেত্রত্রয়ায় বৌষট্– দুই নেত্র ও কপাল, ওঁ প্রচোদয়ৎ অস্ত্রায় ফট্- ( ডান হাতের তর্জনী,মধ্যমা দ্বারা বামহাতের পিঠ ও তল স্পর্শ করবে।)
অতঃপর পৃথক পৃথক তিন সন্ধ্যায় ধ্যান
প্রাতঃ সন্ধ্যায়- ওঁ বালাং বালাদিত্যমণ্ডলস্থাং রক্তবর্ণাং রক্তাম্বর-অনুলেপন স্রগাভরণাং চতুর্ম্মুখীং দণ্ডকমণ্ডলু-অক্ষসূত্রভয়-অঙ্কচতুর্ভুজাং। হংসারূড়াং ব্রহ্মদেবত্যাং ঋগ্বেদ-মুহরন্তীং ভূরলোক-অধিষ্ঠাত্রীং গায়ত্রীং নাম তাং ধ্যায়েৎ ।
মধ্যাহ্নে – ওঁ যুবতীং যুব-আদিত্য-মণ্ডলস্থাং শ্বেতবর্ণাং শ্বেতাম্বর-অনুলেপন-স্রগাভরণাং সত্রিনেত্র পঞ্চ বক্ত্রাং চন্দ্রশেখরাং ত্রিশূল-খড়্গ-খট্বাঙ্গ-ডমরুক-অঙ্ক-চতুর্ভুজাং বৃষারূড়াং রুদ্রদেবত্যাং যজুর্বেদ-মুদাহরন্তীং ভুবর-লোক-অধিষ্ঠাত্রীং সাবিত্রীং নাম তাং ধ্যায়েৎ।।
সায়াহ্নে- ওঁ বৃদ্ধাং বৃদ্ধ-আদিত্য-মণ্ডলস্থাং শ্যামবর্ণাং শ্যামাম্বর-অনুলেপন স্রগাভরণাং একবক্ত্রাং শঙ্খ-চক্র-গদা-পম্ম-অঙ্ক-চতুর্ভুজাং গরুড়ারুড়াং বিষ্ণুদেবত্যাং সামবেদম্-উদাহরন্তীং স্বর্লোকাধিষ্ঠাত্রীং সরস্বতীং নাম তাং ধ্যায়েৎ।।
গায়ত্রীর আবাহন- ওঁ আয়াতু বরদে দেবী অক্ষরং ব্রহ্ম-সম্মিতং। গায়ত্রী চ্ছন্দসাংঘাত মাতঃ ইদং ব্রহ্ম জুষস্ব নঃ।। ওঁ ওজোহসি সহোহসি বলমসি ভ্রাজোহসি দেবানাং ধাম নামাসি বিশ্বমসি বিশ্বায়ুঃ সর্বমসি সর্বায়ু-রভিভূরোঁ। গায়ত্রী মাবাহয়ামি।।
ঋষ্যাদিস্মরণ- ওঁ কারস্য ব্রহ্মঋষির-অগ্নিরদেবতা গায়ত্রী চ্ছন্দো মহাব্যাহৃতীনাং পরমেষ্ঠী প্রজাপতিঋষিঃ প্রজাপতিদেবতা বৃহতীচ্ছন্দো, গায়ত্র্যা বিশ্বামিত্র ঋষিঃ সবিতা দেবতা, গায়ত্রীচ্ছন্দঃ, শ্বেতোবর্ণঃ অগ্নির্মুখং, ব্রহ্মা শিরো, বিষ্ণুর-হৃদয়ং, রুদ্রো ললাটং পৃথিবী কুক্ষিস্ত্রৈলোক্যং চরণাঃ, সাংখ্যায়নো গোত্রম্ অশেষ-পাপক্ষ্যয়ায় জপে বিনিয়োগঃ।
অতঃপর গায়ত্রী জপ (কমপক্ষে ১০ বার) ওঁ ভূর্ভূবঃ স্বঃ।তৎ সবিতুর্বরেণ্যং, ভর্গো দেবস্য ধীমহি। ধিয়ো য়ো নঃ প্রচোদয়াৎ ওঁ।
আত্মরক্ষার মন্ত্র- জাতবেদস ইত্যস্য কাশ্যপ ঋষির-জাতবেদা অগ্নিদেবতা ত্রিষ্টুপ্ ছন্দঃ শান্ত্যর্থজপে বিনিয়োগঃ। ওঁ জাতবেদসে সুনবাম সোম মরাতীয়তো নিদহাতি বেদঃ। স নঃ পর্ষদতি দুর্গাণি বিশ্বা, নাবেব সিন্ধুং দুরিতাত্য-অগ্নিঃ। তচ্ছং যোরিতস্য শংযু ঋষির্বিশ্বে দেবা দেবতাঃ শক্করীচ্ছন্দঃ, নমো ব্রহ্মণে ইত্যস্য প্রজাপতি ঋষির-বিশ্বেদেবা দেবতাঃ জগতীচ্ছন্দঃ শান্ত্যর্থজপে বিনিয়োগঃ। ওঁ পূর্ব্বাদি-দিগ্ভ্যো নমঃ। ওঁ দিগীশেভ্যো নমঃ। ওঁ সন্ধ্যায়ৈ নমঃ। ওঁ গায়ত্র্যৈ নমঃ। ওঁ সাবিত্র্যৈ নমঃ। সরস্বত্যৈ নমঃ। ওঁ সর্বাভ্যো দেবতাভ্যো নমঃ।।
গায়ত্রী বিসর্জ্জন- (ডান হাতে এক অঞ্জলী জল নিয়ে মন্ত্রটি পাঠ করে ভূমিতে পরিত্যাগ) ওঁ উত্তমে শিখরে দেবী ভূম্যাং পর্বতমূর্দ্ধনি। ব্রাহ্মণেভ্যোঃ-অভ্যনুঞ্জাতা গচ্ছ দেবি যথাসুখম্।
সূর্য্যার্ঘ্য – ওঁ নমো বিবস্বতে ব্রহ্মন্, ভাস্বতে বিষ্ণুতেজসে। জগৎ সবিত্রে শুচয়ে, সবিত্রে কর্মদায়িনে।। ওঁ এহি সূর্য্য সহস্রাংশো তেজোরাশে জগৎপতে। অনুকম্পয় মাং ভক্তং গৃহাণার্ঘ্যং দিবাকর।। এষো-অর্ঘ্যঃ ওঁ শ্রী সূর্য্যায় নমঃ।
প্রণামঃ- ওঁ জবাকুসুম সঙ্কাশং কাশ্যপেয়ং মহাদ্যুতিম্। ধ্বান্তারিং সর্বপাপঘ্নং প্রণতোহস্মি দিবাকরম্।।
শান্তি- ভদ্রমিত্যস্য-বিমদঋষির-অগ্নির-দেবতা একপদা বিরাটছন্দঃ শান্তিকরণে বিনিয়োগঃ। ওঁ ভদ্রং নো অপি বাতয় মনঃ। ওঁ শান্তিঃ শান্তিঃ শান্তিঃ। (বলে মাথায় জলের ছিটা)
দেবতা ও ব্রাহ্মণদের প্রণাম- আসত্য লোকাদা পাতালাদা-লোকা-লোক পর্বতাৎ । যে সন্তি ব্রাহ্মণাদেবাস্তেভ্যো নিত্যঃ মনো নমঃ।
ইতি ঋগ্বেদীয় সন্ধ্যা